principais dúvidas respondidas sobre yoga facial:
O que é Yoga Facial?
É um conjunto de práticas que envolvem exercícios faciais, movimentos de massagem e ativação de pontos de reflexologia, relaxamento e bem-estar.
Quais benefícios eu terei com a prática da Yoga Facial?
Pele mais firme, músculos tonificados, estímulo ao aumento da produção de colágeno, diminuição de linhas e rugas, lifting facial, redução de inchaço, mente mais calma e sensação de bem-estar.
Porque devo praticar?
Sabemos da importância de exercitar o corpo, e todos os músculos foram feitos para trabalhar.
O nosso rosto tem mais de 50 músculos, e a yoga facial ensina como ganhar consciência e a ter controle sobre estes músculos.
Há músculos que precisam ser ativados e há outros que movimentamos exageradamente e precisamos aprender a relaxar, como os músculos da testa, por exemplo. Ao aprender a controlar o movimento nós amenizamos as rugas existentes e conseguimos prevenir o aparecimento de outras.
Posso ter mais flacidez ou rugas com as práticas?
Não. Por isso é importante seguir um profissional habilitado que conheça os detalhes da prática correta.
Não consigo movimentar certos músculos do meu rosto, o que faço?
Você sabe que, devido à falta de ativação consciente, mais da metade dos nossos músculos faciais, se tornam tensos, fracos e podem até atrofiar?
Para ativá-los temos que colocar foco nos exercícios.
No começo é normal não sentir/não conseguir trabalhar certos músculos. Músculos atrofiados precisam de em média 14 dias para reativar, durante este período você precisa focar na prática e na visualização do movimento.
Tenho botox e preenchimento, eu posso fazer Yoga Facial?
Em geral, sim, mas há um tempo de pausa entre o procedimento e o início das práticas. Converse com o profissional que realizou o seu procedimento para que ele avalie o seu caso.
Posso fazer em qualquer horário?
Sim, você pode adaptar de acordo com a sua rotina.
Em quanto tempo verei os resultados?
Os benefícios serão sentidos desde a sua primeira prática.
Os resultados mais visíveis começaram a aparecer depois de 2 a 3 semanas, resultados consistentes virão após 5 semanas.
Os resultados são muito individuais e dependem de alguns fatores como: alimentação, estilo de vida, frequência e execução correta das práticas, entre outros.
Por isso, sempre recomendo que você acompanhe os seus resultados tirando fotos e comparando os antes e depois.
Tenho uma condição de saúde. Posso praticar?
Como regra geral, se você tiver qualquer condição de saúde preexistente ou não tiver certeza, certifique-se de consultar seu médico primeiro.
Além disso, se você estiver grávida, você deve receber o aval do seu obstetra antes de fazer massagem facial ou de usar qualquer tipo de óleo.
Se você está com uma infecção viral ativa em seu corpo, não é recomendável que você pratique.
Algumas condições de saúde são impeditivos até serem tratadas e/ou avaliadas por médico:
Doenças de pele, processos inflamatórios no rosto, distúrbios da tireoide, hipertensão descompensada, problemas dentários e doenças crônicas, inflamatórias e infecciosas dos olhos.
Se você fez cirurgia plástica no rosto ou pescoço recentemente, você deve respeitar o tempo de pausa receitado pelo seu cirurgião e verificar quando você estará apta para praticar yoga facial.
É de sua responsabilidade certificar-se com o seu médico se no seu caso há alguma contra-indicação.